よもやまばなし

おはようございます…　　


先月中旬以降悩まされた腰痛…

今まで生きてきた中で一番痛かった…


ブロック注射打ってもろたらええねん…いう人も多かったが

今回はそれはしなかった…局部麻酔みたいなもんやろう…と

自部の身体を知っておきたかったし…

リハビリに通い理学療法士さんに身体を緩めてもらいつつ…

今はそれに合ったストレッチに励んでる…


毎朝の山歩き運動も山道から階段に変えたり…

昨日のウォーキングクラブの月例会にしても

たくさんの階段を内心喜んで登った…


そう云えば確かに昨年から巣籠みたいで…

部屋の柔らかいソファーに身体を沈めるように…

パソコンやテレビ画面ばかりを見つめていたり…

長い時間で…眼も痛くなるし腰も痛くなるしで…



間も無く本格的な秋に

もっと身体を動かす時間を持った方がいいですね！