2020年08月25日
早寝早起きじゃなくて早起き早寝…
今朝は二度寝で寝過ごして
慌てて娘連れて
坂道を登って高台のラジオ体操の広場に
今朝は蒸し暑く…相も変わらず朝から汗びっしょり…
私の健康ファースト生活目標は快眠快便腹八分
先日NHKだったか?コメンテーターの医師が言ってた…
しっかり睡眠をとることが必要だ…そのためには
早寝早起きじゃなくて早起き早寝が大事
早起きして…朝から日中適度の運動をして…
結果的に睡眠力
眠りにつく環境を作っていくサイクルってことで…
なるほどね…
まだまだ猛暑が続きます
熱中症に気を付けて…十分な睡眠をとって体力維持を
慌てて娘連れて
坂道を登って高台のラジオ体操の広場に
今朝は蒸し暑く…相も変わらず朝から汗びっしょり…
私の健康ファースト生活目標は快眠快便腹八分
先日NHKだったか?コメンテーターの医師が言ってた…
しっかり睡眠をとることが必要だ…そのためには
早寝早起きじゃなくて早起き早寝が大事
早起きして…朝から日中適度の運動をして…
結果的に睡眠力
眠りにつく環境を作っていくサイクルってことで…
なるほどね…
まだまだ猛暑が続きます
熱中症に気を付けて…十分な睡眠をとって体力維持を
Posted by Since1998 ALEX at 11:19
│イーサン