› よもやまばなし2020年04月24日
「乗り越えましょうね」
このところ高台の広場は寒い
タオル一本首に巻いてが暖かい…
下ってくると通り道沿いの垣根に黄色いバラが咲いてました
もうそんな季節なんですよね…
以前と自粛の今
ボウリングに行かないぐらいで…生活にさほど変化はない
ただ、抑えられると…なんだかストレスを感じてしまう
膝の上に
ウチの娘
抱いているのが癒し…
昨日、友人からメールが入ってた…
「…ラジオ体操を録画、部屋でやってますよ…
乗り越えましょうね…」って
みんなで…もう少しで…
ALEX = Active Life & Living = 健やかな暮らしと住まい
タオル一本首に巻いてが暖かい…
下ってくると通り道沿いの垣根に黄色いバラが咲いてました
もうそんな季節なんですよね…
以前と自粛の今
ボウリングに行かないぐらいで…生活にさほど変化はない
ただ、抑えられると…なんだかストレスを感じてしまう
膝の上に
ウチの娘
抱いているのが癒し…昨日、友人からメールが入ってた…
「…ラジオ体操を録画、部屋でやってますよ…
乗り越えましょうね…」ってみんなで…もう少しで…
ALEX = Active Life & Living = 健やかな暮らしと住まい
2020年04月17日
ウチの子に感謝です＾＾
介護を経験して…絶対なりたくない…PPKでありたい…
PPK…ピンピンコロリ
と思って、改めて日々の自分の運動を見直した…
最初のきっかけは一昨年秋に参加した地域ウォーキングクラブ
あかん！疲れたぁ
…しかも、ともすると遅れ気味…
若い時はワンダーフォーゲル部にも参加経験…自信あったのに…
そこで始めたのが負荷をかけた登坂散歩とラジオ体操…
毎朝６時過ぎに出て1時間ほど…
冬場は真っ暗闇を懐中電灯を持って寒さを我慢しながら…
ちょっと辛かったぁ…
来月あたりから毎朝こんどは
汗びっしょりかなぁ…
お陰でかかりつけ医指導の最適体重に…
減量なのに…なんとなく肌にはりが…
血圧もHbA1cも正常域に…
ただ、昨年からやってる週２回ほどのボウリング
今回の問題で出来ないのが残念で
なおかつ体重が増えんだろうかと心配しているが…
ギリギリなんとか維持できている
しばらくお会いしてない方には「瘦せましたね」ってよく言われるけど…
「最適体重です」
不要不急の外出の自粛が言われてますが
ストレス溜めないように…
1日1時間でも運動し…元気な日々を送ってくださいね…
でも、ウチの子がいなかったら私も長続きしなかったでしょうけどね…
ウチの子に感謝です…
毎朝の登坂散歩とラジオ体操の高台の広場
今年の桜も終わりですね…でも、葉桜もいいですね
ALEX = Active Life & Living = 健やかな暮らしと住まい
PPK…ピンピンコロリ
と思って、改めて日々の自分の運動を見直した…
最初のきっかけは一昨年秋に参加した地域ウォーキングクラブ
あかん！疲れたぁ
…しかも、ともすると遅れ気味…若い時はワンダーフォーゲル部にも参加経験…自信あったのに…
そこで始めたのが負荷をかけた
登坂散歩とラジオ体操…毎朝６時過ぎに出て1時間ほど…
冬場は真っ暗闇を懐中電灯を持って寒さを我慢しながら…
ちょっと辛かったぁ…
来月あたりから毎朝こんどは
汗びっしょりかなぁ…お陰でかかりつけ医指導の最適体重に…
減量なのに…なんとなく肌にはりが…
血圧もHbA1cも正常域に…
ただ、昨年からやってる週２回ほどのボウリング
今回の問題で出来ないのが残念で
なおかつ体重が増えんだろうかと心配しているが…
ギリギリなんとか維持できている
しばらくお会いしてない方には「瘦せましたね」ってよく言われるけど…
「最適体重です」
不要不急の外出の自粛が言われてますがストレス溜めないように…
1日1時間でも運動し…元気な日々を送ってくださいね…
でも、ウチの子
がいなかったら私も長続きしなかったでしょうけどね…ウチの子
に感謝です…
毎朝の
登坂散歩とラジオ体操の高台の広場今年の桜も終わりですね…でも、葉桜もいいですね
ALEX = Active Life & Living = 健やかな暮らしと住まい
2020年04月10日
息抜きや！
２週間前にはウチの子連れて三木町の
太古の森へ…気晴らしに
今週もウチの子連れて屋島山上を散歩しました…弁当買って
人込みには行かず…息抜きや！と判断して…
水曜日の休みの日に
行ったけど駐車場も閑散として…
サクラもピーク…風があって桜吹雪でしたよ…
人気のない展望所でのり弁当を食べながら
瀬戸内の島々を眺めながら…
いいところに住んでるなぁ…良かったって改めて…
…これも不要不急の外出と言われればそれまでですが…
…不要不急の外出自粛って難しいですね…
連れて三木町の
太古の森へ…気晴らしに今週もウチの子
連れて屋島山上を散歩しました…弁当買って人込みには行かず…息抜きや！と判断して…
水曜日の休みの日に
行ったけど駐車場も閑散として…サクラもピーク…風があって桜吹雪でしたよ…
人気のない展望所でのり弁当
を食べながら
瀬戸内の島々を眺めながら…いいところに住んでるなぁ…良かったって改めて…
…これも不要不急の外出と言われればそれまでですが…
…不要不急の外出自粛って難しいですね…
2020年04月03日
巣ごもりもよい方に捉えて…
おはようございます
毎朝６時過ぎに娘と一緒に家を出て
1時間程かけて頂上まで登って降りて…
途中高台の広場でラジオ体操１・２・をやってる毎日です
その広場……いよいよサクラが九分咲きでしょうか…
今日より明日、明後日かなぁ…満開はってとこですね…
不要不急の外出や集会の自粛ムードで
昨日予定だったウォーキングクラブの月例会も中止…
週１～２だったボウリングも自粛してるし…
朝の1時間が日々の習慣としてあってよかったです…
あとは年末年始とゴールデンウィークにいつもやってる
終活？断捨離を前倒しでやろうかな…と
それに巣ごもりを前向きに捉えて…ヒュッゲ
あ～でもない、こ～でもない…と部屋の快適を工夫してます
ALEX = Active Life & Living = 健やかな暮らしと住まい
毎朝６時過ぎに
娘と一緒に家を出て1時間程かけて頂上まで登って降りて…
途中
高台の広場でラジオ体操１・２・をやってる毎日ですその広場……いよいよサクラが九分咲きでしょうか…
今日より明日、明後日かなぁ…満開はってとこですね…
不要不急の外出や集会の自粛ムードで
昨日予定だったウォーキングクラブの月例会も中止…
週１～２だったボウリングも自粛してるし…
朝の1時間が日々の習慣としてあってよかったです…あとは年末年始とゴールデンウィークにいつもやってる
終活？
断捨離を前倒しでやろうかな…とそれに巣ごもりを前向きに捉えて…ヒュッゲ
あ～でもない、こ～でもない…と部屋の快適を工夫してます
ALEX = Active Life & Living = 健やかな暮らしと住まい
2020年03月27日
おまけに雨模様だと……
雨が降っていいことは空気の潤おい感くらいかな…
それに朝の散歩がお休みで1時間余寝坊出来ることかなぁ…
朝食のおり息を殺して裏庭の光景を見るのが好きなんだが…
今朝の雨模様に
裏の片隅のサクラもちょっと精彩がないし…
キンカンの木に小鳥も飛んで来んし…
ウグイスも鳴かんし…
このところウンザリするほどの
ニュース番組ばかり
コロナウイルス拡大汚染…
世界株式の乱高下…
おまけに雨模様だと……
ALEX = Active Life & Living = 健やかな暮らしと住まい
それに朝の散歩
がお休みで1時間余寝坊出来ることかなぁ…
朝食のおり息を殺して裏庭の光景を見るのが好きなんだが…今朝の雨模様に
裏の片隅のサクラもちょっと精彩がないし…
キンカンの木に小鳥も飛んで来んし…
ウグイスも鳴かんし…
このところウンザリするほどの
ニュース番組ばかりコロナウイルス拡大汚染…
世界株式の乱高下…
おまけに雨模様だと……
ALEX = Active Life & Living = 健やかな暮らしと住まい
